Trois Activités

1. libération physique, émotionnelle, mentale

En séances individuelles, les accompagnements prennent en compte votre vécu et vos besoins de façon à libérer les émotions et pensées négatives ainsi que le mal-être physique que vous pouvez ressentir.

En séances de groupe, l’individualité de chaque participant s’exprime dans la pratique. La sophrologie s’adapte quels que soient l’âge et la forme physique. C’est une pratique accessible à tous.

préparation-mentale-sophrologie

2. Préparation mentale d'un événement

Ces accompagnements se pratiquent en séances individuelles ou en séances de groupe. Ils sont personnalisés en fonction de la demande et en complément de votre entraînement « physique ». J’entends par entraînement physique : préparation physique sportive, préparation à l’accouchement, répétitions de spectacle, révisions d’examen, simulation d’entretien d’embauche, etc… en fonction de l’événement à préparer. 

Donner le meilleur de soi et se dépasser est possible lorsque le corps, les émotions et le mental travaillent en harmonie. L’objectif est donc de faire en sorte d’unir toutes vos capacités, qu’elles soient des alliées et qu’elles s’expriment ensemble le Jour J. 

3. prestations en entreprise

Je propose des accompagnements d’initiation, de prévention et curatifs :

  • un atelier d’initiation à la sophrologie en séances de groupe;
  • un atelier de prévention collective en séances de groupe : l’atelier « Mes 3 Outils Sophro ». Il permet aux employés d’anticiper 3 situations rencontrées très régulièrement dans le milieu du travail : montée de stress, montée de colère et perte d’énergie;
  • l’atelier « Mes 3 Outils Sophro » personnalisé en fonction de vos besoins;
  •  des accompagnements curatifs, courts et sur-mesure suite à un événement marquant dans l’entreprise. Ils peuvent être conçus pour des groupes ou des personnes en séances individuelles.
prestation-sophrologie-entreprises